面对宝宝生病的情况，确实容易让人感到无助和崩溃。以下是一些建议，希望能帮助你缓解压力和焦虑：

接受情绪：首先，允许自己感到崩溃和难过。照顾生病的宝宝是一项艰巨的任务，而且可能会让你感到疲惫不堪。不要为此感到内疚或自责，这是正常的情绪反应。

寻求支持：与家人、朋友或亲人分享你的感受。他们可能能够提供一些实际的帮助，或者仅仅是倾听你的诉说也能让你感到宽慰。

考虑加入一些育儿社区或论坛，与其他有相似经历的父母交流，分享经验和建议。

照顾自己：在照顾宝宝的也要记得照顾好自己。确保你有足够的休息和饮食，以保持体力和精神状态。如果可能的话，找一些时间来放松自己，比如散步、阅读或做一些你喜欢的事情。

制定计划：制定一个照顾宝宝的计划，包括定时喂药、测量体温、观察病情等。这有助于你更好地掌控情况，减少焦虑。

也要预留一些灵活的时间，以应对可能出现的变化。他们能够提供专业的诊断和治疗建议，让你更放心地照顾宝宝。

最后，请记住，照顾生病的宝宝是一项艰巨的任务，但你不是一个人在战斗。