中考握力器男生一般50公斤。中学生的握力一般为握力器主要是训练腕力的，你可以分为中午与晚上，每次握住不要放开，直到你的手完全疲劳才放开，这样最有利于腕部的力量的训练。当这样手很容易疲劳，下次再握的时候，就没什么力量了。