如果笔记本硬盘满了，可以考虑插入一个外部硬盘或者添加一个内置硬盘。对于添加内置硬盘的情况，需要先了解自己的笔记本支不支持添加内置硬盘。如果支持，可以购买一块符合笔记本的硬盘并将其安装在合适的位置上，然后通过软件进行分区和格式化。如果不支持，可以购买一个外部硬盘或者使用云存储等其他方案来扩展存储空间。