有很多在家就能使用的小型器械可以进行锻炼。例如，哑铃可以用来训练肌肉，瑜伽垫可以进行简单的瑜伽练习，弹力带可以进行全身拉伸等练习。另外，有一些便携式的器材，例如可折叠跑步机、健身球、踏板车等也可以在家进行锻炼。通过使用这些小型器材，人们可以随时在家进行锻炼，提高身体健康和体能水平。