规程和规则都是规范人们行为的准则，但它们在内容和范围上有所不同。

规程通常指某一特定活动或操作的详细步骤和方法，具有明确的操作性和指导性，如实验规程、操作规程等。

而规则则更侧重于规定某些行为的原则和标准，具有更广泛的适用性和普遍性，如交通规则、游戏规则等。