如果是一月休息四天的，可以调成两个双休日的。上满第一周七天班，第二周上完五天后就可以休息两天。这样等于连续上十二天班后进行一次双休日。剩余的两天休息日也是这样重复一次即可，相当于一个月休息两次，每次休息两天时间。总共一个月还是休息四天。

另外一种调休是平时有事可以把有事那天调为休息日，周末休息那天补回上班即可。