1. 使用专业的视频编辑软件：将录屏文件导入到视频编辑软件如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等中，然后使用剪辑工具选择需要删除的部分，最后导出您想要的部分。

2. 使用免费的视频编辑软件：如果您不想付费使用专业软件，可以尝试免费的视频编辑软件如iMovie（苹果系统）、Shotcut、DaVinci Resolve等。导入录屏文件到软件中，使用剪辑工具选择不需要的部分，最后导出您想要的部分。

3. 在线视频编辑器：还有一些在线视频编辑器可以使用，例如Kapwing、ClipChamp、WeVideo等。将录屏文件上传到在线编辑器中，使用剪辑工具选择删除的部分，然后导出您想要的部分。