1、肉松的炒制工序带走了大量水分，浓缩了营养素，保留了高浓度的蛋白质和脂肪，属于高能食物，可以在短时间内补充能量。

2、吃肉松可以适当地补充铁元素及矿物质。

3、肉松经过炒制后变得容易消化，不会增加消化系统的负担，很适合肠胃不好的人吃。