对于RedmiBook 16/20拓展硬盘，建议选择NVMe M.2 SSD固态硬盘。NVMe SSD可支持更高的读写速度和更快的响应时间，使得系统和应用程序能够更快地启动和运行。同时，与传统的SATA SSD相比，NVMe SSD的耐久性更高，并且有更低的能耗和更高的可靠性。在容量方面，最好是选择至少500GB的硬盘，以满足日常使用的需求。建议品牌包括三星、西部数据、Intel等。