使用高露洁立式牙膏，首先需挤出适量的牙膏，大约为一颗米粒大小。将牙刷竖直插入牙膏管内，让牙刷头的毛刷紧贴牙膏，轻轻按下牙膏开关，推出牙膏。

拔出牙刷，牙刷头可自动调整下垂，比较方便刷牙。

刷牙时，将牙刷头竖直放入口中，用牙刷上下颤动、左右摆动刷洗牙齿和牙龈，刷洗约2分钟后，用清水漱口即可。每天早晚各刷一次，可以有效保护口腔健康。