建议游玩时间为半日至一天，以充分欣赏捞鱼河湿地公园的自然美景和丰富的文化底蕴。可以先从观景台俯瞰湿地全景，再步行穿越荷花池、芦苇荡、水田等景区，沿途观赏百鸟争鸣、野生动物活动的壮观场景。此外，游客还可以进行一些休闲娱乐项目，如划船、骑行、野餐等。在捞鱼河湿地公园，您可以放松身心，享受大自然的美妙与静谧。