吃饱了体重一般会增加0.1-0.5公斤。

这是因为吃完饭后，肠胃中的食物和水分会增加体重，但随着消化和排泄，体重也会逐渐恢复到原来的水平。

此外，如果长期摄入高热量、高脂肪的食物，会导致超过正常范围的体重增加，并可能引发肥胖等健康问题。

因此，我们应该注意饮食的营养均衡和适量控制食量，以保持健康的体重。