如果对事情提不起兴趣、感觉没劲，可以尝试以下方法来调整：

1.尝试新事物：寻找新的活动、爱好或体验，激发好奇心和兴趣。

2.设定目标：确立具体、可行的目标，为自己提供动力和方向。

3.改变环境：优化生活和工作环境，使其更舒适和宜人。

4.休息和放松：保证足够的休息时间，进行放松活动，如冥想、瑜伽或深呼吸。

5.运动锻炼：促进身体健康，增加能量和积极情绪。

6.与人交流：和朋友、家人或同事互动，分享想法和感受。

7.挑战自己：尝试超越自己的舒适区，培养自信心和成就感。

8.重新审视事物：从不同角度看待熟悉的事情，发现新的乐趣和意义。

9.接受自己的情绪：不要对没劲的感觉过于焦虑，允许自己有这样的情绪。

10.制定计划：将大任务分解为小步骤，按计划逐步进行。

11.培养兴趣：通过阅读、学习或参加课程，培养新的兴趣。

12.关注内心需求：了解自己真正想要的，追求与内心需求相符的事情。

13.减少压力：学会有效应对压力，如时间管理、调整期望等。

14.寻求帮助：若情绪问题严重，可以考虑咨询专业心理医生或心理咨询师。