舞蹈六级班的上课流程通常包括以下几个环节：拉伸、基本功、舞蹈技巧、编舞、表演彩排和放松。

拉伸环节旨在让身体适应运动，避免受伤。

基本功课程通常包括如何保持节奏、配合音乐节奏以及练习基本的动作，例如转体、跳跃和扭动等。

舞蹈技巧环节主要是针对不同舞种的技术训练，例如：芭蕾、爵士、现代舞等。

编舞环节是让学生们学习如何创作舞蹈，提升他们的想象力和舞蹈表现能力。

表演彩排环节旨在让学生们习惯在舞台上表演，并准备表演时的服装和化妆等。

最后是放松环节，让学生们在课程结束前放松身体和心态，同时也是对节奏的减缓和调整。