夸大不实的话是指言辞或想法过于夸张，与实际情况不符。这种话语往往会误导他人，让人产生误解。比如，一个人在描述自己的经历时，可能会夸大自己的成就或者经历，让听者觉得不真实。

这种夸大不实的话语不仅会影响个人形象，也会影响人际关系，甚至会导致信任危机。因此，我们应该实事求是地表达自己的想法和经历，避免夸大不实的话语。