首先需要选择合适自己的卷发棒或电棒，根据自己的头发长度和卷度选择大小不同的卷发器。

在烫发前一定要洗头并擦干头发，使用一些保护发质的润发喷雾或乳液，以防止头发受损。

接着将头发分成几个部分，从下往上抓起，以3-5秒钟的时间烫卷，烫完一片后可以用发夹固定，待所有头发都烫完后放松，再用手轻轻抖松头发即可。

最后使用定型喷雾或发蜡即可定型，还可以使用发丝膜来增加头发的光泽度，让卷度更加持久。