1. 将眼镜放在鼻梁上，确保镜片对准眼睛。

2. 用食指和拇指捏住鼻托，将其轻轻弯曲以适应鼻梁的形状。

3. 将鼻托轻轻地按在鼻梁上，确保它舒适地贴合并稳定地支撑眼镜。

4. 调整鼻托的位置，使其与鼻梁紧密贴合，但不要过紧或过松。

5. 检查眼镜是否稳固地固定在鼻梁上，如果需要，可以稍微调整鼻托的位置。

6. 最后，用手指轻轻按压鼻托，以确保它牢固地固定在鼻梁上。

请注意，每个人的鼻梁形状不同，因此可能需要不同的调整才能找到最舒适的佩戴位置。如果您感到不适或眼镜不稳定，请咨询眼科医生或验光师的建议。