1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。

2.注意阅读环境：保持充足的照明，避免在昏暗的环境中阅读。

3.控制电子设备使用时间：长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视度数加深，尽量控制使用时间，并保持适当的距离。

4.户外活动：增加户外活动时间，接触自然光线可以帮助预防近视。

5.定期眼科检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理视力问题。

6.饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，对眼睛健康有益。

7.正确佩戴眼镜或隐形眼镜：如果需要佩戴眼镜或隐形眼镜，务必按照医生的建议正确佩戴。