要从棒磨机中取出棒，可以按照以下步骤进行：

打开棒磨机的盖子，确保机器已经停止运转并完全冷却。

清理棒磨机内部，确保没有任何残留物或杂质。

找到放置棒的位置，通常棒会被固定在磨机内部。

根据棒磨机的具体结构，可能需要松开固定棒的装置或解除锁定机构。

轻轻地将棒从棒磨机中取出，注意不要用力过猛以免损坏机器或棒。

检查棒是否有磨损或损坏，如有需要可以更换新的棒。

以上是从棒磨机中取出棒的基本步骤，具体操作可能因棒磨机的型号和制造商而有所不同。在进行任何操作之前，请务必阅读并遵循棒磨机的使用说明书或联系制造商获取更详细的指导。