冬季天气寒冷，人们的身体需要更多的热量来保暖。因此，在冬季最合适吃一些营养丰富、热量高、容易消化的食物，比如糯米饭、荞麦米饭、红薯饭等。

这些食物不仅能够补充身体所需的热量，还能够提供人体所需的多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。

此外，冬季还可以尝试一些热汤饭或火锅饭等温暖的食物，它们能让身体迅速恢复能量，舒缓疲劳。