洪拳的呼吸吐纳方法是一种独特的内功修炼方式。练习时，要求采用腹式呼吸，深吸一口气，使腹部膨胀，然后慢慢吐气，使腹部收缩。这种方法有助于增强内脏功能，提高身体的抗击打能力和爆发力。

同时，洪拳还强调呼吸与动作的协调配合，使呼吸成为动作的一部分，从而达到内外合一、形神兼备的效果。