锐龙HS和H的主要区别在于功耗和性能释放。HS是High-Speed的缩写，表示这款处理器具有高速度和高性能，通常用于轻薄本中，功耗在35W左右，性能释放相对较好。而H则是High-Performance的缩写，表示这款处理器具有高性能，通常用于游戏本或高性能的轻薄本中，功耗在45W左右，性能释放更加强劲。

因此，如果您需要一款高性能的轻薄本或游戏本，可以考虑选择搭载锐龙H系列处理器的产品。但如果您更注重轻薄便携和续航，那么锐龙HS系列处理器可能更适合您的需求。