材料：

1. 热饭 2碗

2. 芝麻油 1汤匙

3. 生抽 1汤匙

4. 糖 1茶匙

5. 海苔 4小张

6. 熟白芝麻 适量

7. 青菜（如菠菜、韭菜）适量

8. 鸡蛋 2个

9. 火腿 2片

10. 芝士片 2片

11. 盐 适量

步骤：

1. 将热饭倒入一个大碗中，加入芝麻油、生抽、糖，搅拌均匀，让米饭充分吸收调料的味道。

2. 将青菜洗净，放入沸水中烫熟，捞出切碎。将鸡蛋打入碗中，加适量盐搅拌均匀，然后在锅中炒散。将火腿切碎备用。

3. 海苔切成4个长方形，大小要能包裹饭团。在一张海苔上放入适量米饭，用勺子压平，然后依次放入青菜、鸡蛋、火腿和芝士片。

4. 将另一张海苔放在米饭上，轻轻按压，使其粘合。然后将左右两侧的海苔向中间折叠，最后将上下部分的海苔向中间折叠，形成一个长方形的饭团。

5. 用剪刀将饭团四周多余的海苔剪掉，使其更加美观。在饭团表面撒上熟白芝麻，即可享用。