在家零基础练花滑，首先确保空间足够大且安全。选择一双合适的冰鞋，最好是有钢刀的，模拟真实滑冰感。

然后，可以搜索在线教程或视频，学习基本的花滑动作和技巧，如平衡、转体、跳跃等。可用椅子或桌子作为支撑，逐渐练习。重要的是坚持和耐心，每天练习一小段时间，逐渐提高难度。

安全永远是第一位的，确保练习环境无障碍物，避免受伤。