第一步：首先将花生、干红枣片冲洗一遍，然后将它们放入到冷水中浸泡10小时左右，直到将它们完全泡胀即可备用。

第二步：将紫米清洗1遍，然后放入到冷水中浸泡3小时左右，直到将紫米完全泡胀即可。紫米必须冷水浸泡，热水浸泡会导致营养流失的。

第三步：将泡胀的红枣、紫米、花生全部放入到搅拌机中，同时加适量的水，然后将它们全部搅拌成汁水，接着进行过滤，留汁水备用即可！

第四步：将汁水放入到锅中，大火将汁水煮开后，然后将红糖放入到锅中，继续小火煮2分钟即可开喝。喝不完的汁水可以放入到热水瓶中保存。