跑完步之后吃零食并不意味着你的锻炼白跑了。尽管你可能消耗了大量的能量，但是食物同样可以帮助你补充体力。在这种情况下，关键是选择健康的食物，比如水果、坚果或者谷类食品。这些食物可以为你的身体提供所需的能量，同时也可以满足你的口腹之欲。此外，千万不要把跑步后的零食当作是奖励自己的方式，否则你可能会在消耗的能量上“吃回来”更多。因此，选择合适的零食可以使你达到锻炼和饮食的平衡，从而让你的跑步更有效果。