准镜视距调整通常通过调整瞳距和近视度数来完成。首先，将准镜放置在需要观察的位置，调整瞳距使得两个镜片中心与眼睛的瞳孔距离相同。然后，通过旋转调节环逐渐调整近视度数，直到视野变得清晰。对于不同的人，需要的准镜视距可能会有所不同，因此建议在购买准镜后，由专业的验光师根据个人情况进行调整。此外，使用准镜时应经常清洗并注意保护，以避免损坏镜片。