脚踩地龙使用的木棍可以根据个人的身高和喜好来选择。一般来说，木棍的直径应该在1.5厘米到3厘米之间。比如，如果一个人身高较矮或者想要练习更轻松一些，可以选择直径较小的木棍；如果身高较高或者想要练习更有挑战性一些，可以选择直径较大的木棍。最重要的是，选择适合自己的木棍，使得练习踩地龙时既能保持平衡又能顺利进行。