如果头上有一个头环，最好使用低膨胀性和柔软的枕头。这种枕头可以有效地为头环提供稳定的支撑，保持舒适的睡眠姿势，避免头环擦伤头皮。

聚酯纤维、乳胶和记忆棉这三种材料的枕头都能够提供很好的支撑，并且能够适应不同的身体形态和睡姿习惯。

此外，选择高弹力的枕套也是必要的，这可以有效地减少枕头表面的摩擦力，提高舒适度和使用寿命。如果头环对睡眠造成不适，建议咨询医生或技师调整头环的位置或使用其他辅助装置。