在五年级下册13课中，第一次摔跤后续应该是参与者需要接受治疗，恢复身体健康，并且通过此次摔跤得到教训，提高安全意识以避免类似事件再次发生。

此外，可以鼓励参与者继续进行锻炼和训练，在保证安全的前提下，尝试更多的技巧和动作，也可以向教练请教一些经验和建议，不断提高技巧水平。摔跤是一项具有风险的运动，但只要注意安全，正确操作，就可以避免意外伤害。