人体肌肉的极限大小取决于多个因素，包括基因、饮食、锻炼等。对于绝大多数人而言，他们可以通过有针对性的锻炼和科学的饮食来尽可能地增肌，但是它们的极限大小是有限的。

通常情况下，自然增肌的极限是在身体重量的1.5倍左右。然而，对于专业运动员和通过使用兴奋剂来增肌的人而言，肌肉极限大小可以更大。需要注意的是，尽管对于健身者而言增加肌肉是底线，但是保持身体的健康和功能性更加重要。