乳酸阈在体育运动中具有重要的实践意义。首先，乳酸阈值可以作为评定运动员有氧代谢能力的指标，反映运动员体内代谢方式从有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点。

其次，乳酸阈强度训练法被广泛应用于田径、中长跑、自行车、游泳及划船等项目的训练中，可以帮助运动员提高有氧耐力水平。

此外，乳酸阈的提高可以反映运动员有氧能力的提高，因此可以根据新的乳酸阈强度来确定训练强度。

最后，在具体应用乳酸阈指导训练时，常采用乳酸心率来控制运动强度。因此，乳酸阈在体育训练中具有重要的指导意义。