鳝鱼高产期在每年的6到10月之间,尤其是6到8月的鳝鱼最肥美，所以6月至8月的鳝鱼是最好吃的。

而且，夏季鳝鱼胜人参,民间素有“夏令之补,黄鳝为首”、“小暑黄鳝赛人参”的谚语，夏天也是吃鳝鱼进行温补的好时机，所以，不止口感，从养生营养价值上，夏天也是最宜吃黄鳝的。