如果经常看屏幕，特别是电脑、手机或平板等电子设备，建议佩戴蓝光滤镜眼镜或防蓝光眼镜。这类眼镜可以减少屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害，缓解眼睛疲劳、干涩、视力模糊等不适症状。

蓝光是电子设备屏幕发出的一种光线，长时间接触会对眼睛产生负面影响。蓝光滤镜眼镜或防蓝光眼镜能够过滤掉部分蓝光，减少对眼睛的刺激。同时，这些眼镜还可以提高屏幕的对比度和清晰度，使眼睛更加舒适。

需要注意的是，佩戴防蓝光眼镜并不能完全消除蓝光对眼睛的影响，因此在日常使用中仍应注意控制看屏幕的时间，适当休息眼睛，保持正确的用眼姿势。此外，不同品牌和类型的防蓝光眼镜效果可能有所不同，选择时应结合个人需求和实际情况进行挑选。

总之，对于经常看屏幕的人来说，佩戴蓝光滤镜眼镜或防蓝光眼镜是一种有效的眼睛保护措施。同时，还应注意保持良好的用眼习惯和生活方式，以维护眼睛的健康。