要瘦脸颊，可以尝试以下方法。

首先，进行全身的有氧运动，如跑步、快走等，可以消耗体内多余的脂肪，包括脸部的脂肪。

其次，进行针对脸部的瘦脸运动，如牙齿咬住嘴唇后向上伸展，不停地做这样的动作可以有效地紧实脸部肌肉。

此外，还可以经常按摩面部，在脸颊、下巴等部位打圈按摩，促进血液循环，消除浮肿。

另外，饮食上应控制高热量、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜及蛋白质食品，保证营养均衡。