首先，在摸仓鼠之前一定要保持手洁净，并在手掌中留有一些食物或者零食，以吸引仓鼠靠近。

然后，温和地伸出手，让仓鼠自由探索，并令其自愿来到你的手上。

同时，要避免突然地拍打或猛拉仓鼠的动作，以防惊吓或者愤怒，从而导致袭击。

在训练过程中，要耐心温柔，并保持轻快的声音和姿态，以让仓鼠感到舒适和放松。最后，如果仓鼠不希望被摸或者有不适感受，应该停下来，并尊重仓鼠的感受，以避免不必要的危险。