还原砂和天然朱砂的区别可以从颜色、质地、比重等方面进行辨别：

1.颜色：天然朱砂颜色为朱红色，还原朱砂颜色为暗红色。

2.质地：天然朱砂质地较为细腻，表面光滑，还原朱砂质地较为粗糙，表面有凹凸不平的颗粒感。

3.比重：天然朱砂比重较大，一般在 8.0-8.2 之间，还原朱砂比重较小，一般在 3.5-4.0 之间。