小孩长训一周游泳2次是有效果的。游泳是一项有益于儿童身心健康的运动，可以帮助他们锻炼身体，增强体质，提高免疫力，促进生长发育。每周进行2次游泳训练，可以确保孩子保持对游泳技能的熟练掌握，并在一定程度上提高游泳速度和耐力。

然而，要注意的是，游泳训练的效果取决于多种因素，如训练强度、教练质量、学员自身天赋和努力程度等。此外，游泳训练不应忽视安全措施，确保孩子在训练过程中避免受伤。

建议家长在孩子进行游泳训练时，关注以下几点：

1.选择合适的游泳班：选择有资质、口碑良好的游泳培训机构，确保教练的专业水平。

2.关注训练强度：根据孩子的年龄、体质和游泳水平，合理安排训练强度，避免过度训练。

3.注重安全：确保孩子在游泳训练过程中有足够的安全保障，预防溺水等意外事故。

4.鼓励孩子坚持训练：家长应鼓励孩子坚持游泳训练，培养他们吃苦耐劳的品质，同时关注孩子的身体和心理状况，确保训练效果最佳。

5.观察孩子的发展：家长应关注孩子在游泳训练中的进步，与教练沟通，根据孩子的实际情况调整训练计划。

总之，小孩长训一周游泳2次是有效果的，但要注意合理安排训练强度和安全措施，鼓励孩子坚持训练，以达到最佳效果。