有用。

因为牙粉中含有去除牙齿表面污垢和细菌的成分，能够有效地清洁口腔，并帮助预防龋齿和口臭。

此外，一些含氟的牙粉对于保护牙齿健康，预防龋齿也有一定的作用。

但是，牙粉并不能完全代替刷牙。

正确的刷牙步骤及频率可以更好的保护我们的口腔健康。

使用牙粉也需要注意选择适合自己的产品，避免过度使用或使用不当造成反效果。