天津社保补缴的网上流程如下：

1. 登录天津市人力资源和社会保障局官网，点击“网上办事大厅”。

2. 注册并登录个人账户。如果您已经注册过，可以直接登录。

3. 在“个人服务”板块，选择“社会保险”。

4. 在“社会保险”页面中，选择“社会保险费补缴”。

5. 按照提示，填写需要补缴社保的费用时间段、金额等详细信息。

6. 确认信息无误后，提交申请。

7. 在线支付补缴社保的费用。您可以选择使用银行卡、支付宝等支付方式。

8. 支付完成后，补缴申请将提交至相关部门进行审核。审核通过后，补缴的社保费用将计入您的社保账户。

请注意，补缴社保的具体流程、所需材料和要求可能因地区和时间而异。建议您在办理前咨询当地社保部门或拨打服务热线12333了解详细信息。