1、胸围：胸围通常需要选择专业的软尺，用软尺紧贴着身体，从身后跟乳头部位围上一圈，需要用手轻轻托住乳房，达到胸围测量的准确值，还能测量出上胸围以及下胸围数值。胸围标准值通常是身高乘以0.535，个人的发育程度不同，所以也会存在差异。

2、腰围：一般需要保持正确的站姿，然后选择软尺贴着皮肤，在肚脐上方三厘米左右的水平位置围上一圈，测量的数值属于准确性。腰围的标准值，通常是身高乘以0.365。

3、臀围：测量臀围的时候一定要属于比较站立的状态，然后软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈，属于正确的数值。臀围的正常值是身高乘以0.565，属于标准值。