根据汉兰达官方建议，推荐使用API SN或API SM级别的全合成机油，粘度可以选择5W-30或者0W-20。同时，建议按照车辆使用手册规定进行更换机油的周期和时间，保证车辆的正常使用和维护。在选择机油时要注意品牌的可靠性和质量，可以考虑使用知名的机油品牌，如壳牌、嘉实多、美孚等。