和平精英中的星能晶体加减是指在游戏中使用星能晶体来购买或消耗道具。那么哪个更好，要根据您的具体情况和需求来决定。

1. 加星能晶体：将星能晶体用于购买道具或提升角色的强化等级可以帮助您在游戏中获得一些优势，例如更好的装备、更高的战斗力等。这对于那些想要通过购买提升游戏体验的玩家来说可能更好。

2. 减星能晶体：消耗星能晶体来进行游戏内的操作，例如开启宝箱、续费游戏时间等。这对于那些想要在游戏中灵活使用资源的玩家来说可能更好。

因此，选择加还是减星能晶体更好，取决于您对游戏中不同道具和功能的需求以及您的个人游戏风格。建议您根据自己的情况来决定如何使用星能晶体，以获得更好的游戏体验。