1，在清洁后使用：在涂抹舒缓乳液之前，请先进行彻底的清洁工作，以保证肌肤表面没有灰尘、油脂或其他污染物。清洁后，可以用化妆棉轻轻擦拭干净皮肤，然后再使用舒缓乳液。

2，取适量使用：使用舒缓乳液时，不需要使用太多的产品。只需取适量（通常一次使用量应该在5-10毫升左右），然后均匀地涂抹在需要的部位即可。过多的使用反而会使皮肤感到油腻和不舒适。

3，轻轻按摩皮肤：将舒缓乳液涂抹在皮肤上后，可以轻轻按摩肌肤，帮助其更好地吸收。建议按摩时间应控制在1-2分钟左右，不要过度按摩，否则可能会刺激皮肤。

4，按照正确的顺序使用：如果您使用了其他护肤品，例如精华液、面霜等，建议在舒缓乳液之前使用。这样可以帮助肌肤更好地吸收营养成分，并起到更好的修复和保湿作用。

5，选择适合自己肤质的产品：不同的人群肤质不同，所需要的舒缓乳液也会有所不同。如果你的皮肤比较敏感，建议选择含有温和成分的舒缓乳液；如果您的皮肤容易干燥，可以选择添加保湿成分的产品。