泡水喝好。

可用酸枣面泡水喝，一次1克到1.5克左右，具体的要根据自己的口感而定，水温不能过高，45度左右，太高会破坏里面的营养成分。

酸枣面也可以跟面粉一起揉成面团，制成酸枣面包馒头。