如果你忘记了在网易上绑定的手机号码，可以尝试以下步骤进行申诉：

1. 打开网易官方网站：访问网易官方网站（https://www.163.com/）。

2. 找到帮助中心：在网易官方网站上，通常会有一个“帮助中心”或“客服中心”的入口，点击进入。

3. 进入账号与安全相关页面：在帮助中心中，找到与账号与安全相关的页面，如“账号申诉”、“找回密码”等。

4. 选择申诉方式：在账号与安全相关页面上，你可以选择申诉方式，一般有手机号码申诉、邮箱申诉、身份证申诉等。选择手机号码申诉。

5. 提交申诉信息：根据网易官方网站上的指引，填写申诉表格并提供必要的个人信息，如注册时的用户名、绑定的邮箱、注册时提供的身份证信息等。在申诉表格中，说明你忘记的手机号码，并提供其他可以证明你是账号主人的信息。

6. 等待回复：提交申诉后，等待网易客服人员的回复。他们会根据你提供的信息进行核实，并尽可能帮助你找回账号。

请注意，以上步骤仅供参考，具体的申诉流程可能会因网易的更新而有所变化。建议你在申诉前先阅读网易官方网站上的相关帮助文档，或者直接联系网易客服获取具体的申诉指引。