脸上出现斑点可能是多种原因导致的，如晒伤、色素沉着、老年斑等。

为改善这种情况，需要综合考虑以下几点：

1. 注意防晒。

出门前涂抹防晒霜，穿戴防晒帽或遮阳伞，减少紫外线对皮肤造成的伤害。

2. 保持积极心态。

情绪的波动会影响皮肤的代谢和血液循环，所以平时要保持愉快的心情。

3. 保湿补水。

使用补水保湿的化妆品，如补水喷雾、保湿面膜等。

4. 注意饮食。

多食含有丰富的维生素E、C、B等元素的食物，如葡萄籽、绿茶等具有很好的抗氧化作用，能够帮助消除皮肤上的斑点。

5. 合理清洁皮肤。

使用温和的清洁产品去除皮肤表面的污垢。总之，打造健康的生活习惯和良好的心态，才是解决脸上斑点的关键。