在Excel中，可以使用快捷键输入上标和下标。

首先，选中文本或数字，然后按Ctrl + Shift + F9可以打开上标/下标编辑器，在编辑器中，可以使用Ctrl + Shift + + 或Ctrl + Shift + -来输入上标或下标。

此外，还可以使用Alt + = 来自动插入上标或下标，它会根据文本或数字的格式自动插入上标或下标。