昆虫和害虫的区分主要在于对人类活动的影响。昆虫是一类广泛分布且数量庞大的动物，包括节肢动物门中六足亚门的昆虫纲，它们的身体结构特征鲜明，种类繁多，是自然界的重要组成部分。

而害虫则是指对人类活动造成损害的昆虫，它们通常以人类作物、林木、花卉等为食，或者传播疾病，对人类的生活和健康造成危害。因此，区分昆虫和害虫的关键在于它们是否对人类活动产生负面影响。