6至8周。

菊粉作为一种益生元,具有促进肠道健康、增加有益菌群、调节肠道功能的作用。但是由于不同人的肠道状况、饮食习惯和身体状况各异,菊粉的作用和效果也会有所不同。因此,建议连续食用6至8周,以便给肠道充分适应和吸收菊粉的营养成分。